在大暑时(🌘)节，人们容易食(👌)欲(🧙)不振和胃口不(♒)好。为了解腻和增(🏼)加食欲，可(🎸)以多食用一些清爽解腻的(🕢)凉(🈶)菜。凉菜不(🤴)仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提供营(📵)养和(👐)增加(🕖)饱腹感。例(🎒)如，凉拌黄瓜、(😋)凉拌西红柿等都是(🍦)不错的选择，它们不(⏲)仅美味可口，还有利于消化和排毒。