健美先生训(✍)练的目标是通过塑造肌肉和(🐁)减(🏉)少身体脂肪，打造一个(📚)完美的身体(🎙)比例。这种训练方式注(🚇)重全身(🏛)的(👰)肌(🤑)肉发(🔈)展，包括胸肌、(🙈)背肌、腹肌、臀(🈚)肌(🧦)、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的(⚾)质量和体积，使你的身体线条更(🆎)加紧致有(⤵)力。