立夏是一个养生的好(👓)时机，根据中(🕓)医理论，人在立夏时(🐤)应该注意调养(👗)身体(🥝)，保持健康(🙂)。立夏时气温升高，人(🏻)们(📊)容易出汗，因此要(🏑)适当增加水分摄入，多饮水(📻)、吃些清淡的食(🚷)物。由于气(🔭)温(🍡)变化较大(📋)，人们需要注意保暖(🐴)，避免着凉(🥥)感冒。立夏还是进行(🌫)户外运动的(🍲)好时机，可以(🤗)增强体质，提高抵抗力。