夏至是人们养(🗞)生的关(🙊)键时(😌)期。夏至后，气温升高，人们容易(🔛)出现中暑、脱水等健康问题。人们在(🆕)夏至这天(🈺)会注意(🔞)饮食调节(💳)，多吃清凉的食物，如西瓜、(🍞)黄瓜等，以降低体(😉)温。而伏(⏲)天则是人们最需要(🍟)注意(🏑)健康的(👿)时期，要避(🥩)免长(🔡)时间暴露(📑)在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的(📫)作息习(🤓)惯。夏至可以被视为入伏(😩)的开始。