考试前的放松与调整是(🏑)为了保持良好(🕒)的心态和精力充沛。可(❣)以通(🥐)过听(💯)音乐(😼)、看电(🛀)影、与朋友聚会等方式来放松自(📣)己，缓解考试压力。要保持良(⛎)好的饮食(✂)习惯，适量摄入营(🌉)养(🍆)，保证身体的健康状(🔦)况。可以进行适当的运动，如散(👩)步、慢跑等，以增加身(🎆)体的活(📔)力。