为(🚔)了充分(🔟)发挥加餐的作用，需要合理安排加餐时间。早上和下午(😒)是最适合加餐(🎒)的(🌜)时(🤵)间(🕵)段。早上加(📣)餐可(🚬)以给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天(🐳)的工作(🛌)；下午加餐可(🌄)以(🚺)缓解工作压力，提高注意力和工作效率。