九十岁老(🔅)人(🔫)的另一个生活秘(🏆)诀是(💩)适度运动。他们每天(🐸)都保(🐾)持一定的体育锻炼(⬆)，例如散(🤯)步、太极拳、瑜(💚)伽等。适度的运动有助于增强身体的(💯)柔(🥊)韧性和耐(👚)力，保持(🏮)肌肉和骨骼的健康。适(💐)度(🍐)运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑(🐱)血管疾病。