立秋是一个养生(😺)的好时机，人们可以通过一(👔)些方法来增强体质，预防秋季常见(🕞)的疾病。如适(🍸)当锻炼身体、(💡)合理饮食、保持良好(🍒)的作(🈚)息等都是秋季养生的重(🕸)要方法(🍱)。