努力加餐饭并不意(😶)味着随便吃些零食(💚)或者快餐，而是要选(✋)择(🌟)健康的(📂)加餐食品(🧦)。比(💩)如，可以选择(👥)水果、坚果、酸奶等(🥞)富含营养(🕧)的食品作为加餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够补充身体所(🏖)需的维(😯)生素(🦇)和(❣)矿物质。