身(🏰)心健康是开启美好一天(🐭)的基础。我们应该注重身体和心理的健康，保持良好的生活习惯和心态。身体健康(💧)包括(🍚)良好的饮(👯)食习惯、充足的睡眠(🅿)、适量的运动(🛎)等(🤭)。心理(🌰)健康包括积极的心态(🏀)、良(🚼)好的情绪管理(🎮)、(⬅)减(🐳)轻压(😈)力等。