夏季气温(🐿)高，人(🍽)们容易出汗，身体需要更多的(🤧)水分(🏖)来补充。夏(😏)季要避免辛(🛩)辣、油腻、(🐮)烧烤等食物，多摄入清淡、富含水分的食物，如(🤠)水果、(🌘)蔬菜、清汤等。要(🔛)注意食物的卫生，避免食物中毒。