秋季(🙀)的饮(🛀)食应以(🥜)清淡为主，多吃(🍿)些(📂)蔬菜水果，如苹(🏑)果、(💯)梨、柿子等。这(✖)些水果富含维生素和纤维素，能(🎹)够增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。适量摄入一些坚果(🚈)类食(🍑)品，如核桃、杏仁等，可以(🔂)提供(🎏)丰富的蛋(🛂)白质(🕓)和脂肪，有助于(🏢)滋养(🤳)身体。