惊蛰对人们的身体(🐍)健康也有一定的影(😱)响。根据(🕠)中医(🎽)理论，惊蛰(👄)时(🛁)节人(🏰)体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体(🍅)质。在饮食(🏬)方面，可以多食(🧓)用一些温补食(🐱)材，如姜、葱、蒜等(🍷)，以及一些富含维生素的食(🏽)物，如(🧐)新鲜蔬菜(🀄)水果等。适量的户外活动也有(🌖)助于提高身体的抵抗力。