立秋(🍗)是(⭕)一个(⛺)养生的好时机，人们可以通过一(🥣)些方法来增(🚉)强体质，预防(📟)秋季常见的疾病。如(🔷)适(🐃)当锻炼身体、合(👖)理饮食、保持良好的作息(♑)等都是秋季养生的重要方法(🌁)。