睡前是人(🌑)体排湿的最佳时间之一。可以在睡前进行一些放松的活动(🏅)，如泡(🔅)脚、(🌮)按(👁)摩等，有(🚀)助于促(📔)进血液循环(😞)和湿气的排出。