除了清热解暑和补(🐘)充水分，我们还应该注重营养的摄(🍐)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(💙)需要各(🥠)种营养物质来维持正(🍸)常的生(🚋)理功能。在伏天饮食中，我们(📩)应该注(🚨)重蛋白质、维生(🆚)素和(⚓)矿(🍵)物(👎)质的摄入。蛋白质(🐞)是(🎬)人体的重要营养(📈)物质，可(🔣)以帮助我们修(😎)复和生长细胞。夏季我们可以选(🥥)择一(💴)些清淡的蛋白质食物，如鱼(😺)、鸡肉、(🍤)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增(🏹)强(😟)免(🕹)疫力(🍷)，保持身体的(🥍)健康。夏季我(㊙)们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(💏)等，以补充维生素和矿物质。