冬季是(🐁)寒冷的季节，人体容易出现阳气(🍃)不足的情况(🎐)。在冬季养生中，要注意温补养肾、养阴润燥。可(🍍)以多吃一(🐒)些温补(👗)食物，如红(👆)枣、(💼)核桃、猪肉等(💋)，同时(👢)避免过度疲劳和寒冷刺激(🍼)，保持体内(🍡)的温暖。