饭后是人体阳气最旺盛的时候，也(㊙)是(㊗)湿出的好时机(🔂)。可(🥁)以选择在饭(🏻)后进行一些轻度的(💜)运(🤜)动，如散步、太极拳等，有助于促进湿(👨)气的排出。