除了清(🍝)热解暑(😜)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的(💘)身(💲)体依然需要各种营养物质来维持(📧)正(🔻)常的生理功能。在(👽)伏天饮食(🗿)中，我们应(⏳)该注重蛋白(🧓)质(🥟)、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体(📠)的重要营养物质，可(🔒)以(😞)帮助(🍠)我们修复和(😌)生长细(😚)胞。夏(🎀)季我们可以选择一些(➿)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🌥)。维生(🧚)素和矿物质(📕)可以帮助我(🎇)们(🌸)增强(💆)免疫力，保持(🏻)身(🧛)体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和(🍚)蔬菜，如番茄、黄(🏀)瓜、(🚔)橙子等，以补充维生素和矿物质。