伏天是夏(📭)季的最(👳)后一段时间(🕠)，天气炎热，人们容易(🎧)出汗，身体容易(💧)疲劳。为了保持健康(🐍)，我们需要注意饮食，选择适合夏天的食物来清凉降(📗)温。在伏天饮(🚉)食中，我们应(👮)该注(➰)重清热(➕)解暑、补充(⌛)水分和(🚾)营养的原则。清热解暑的食物如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以(✳)帮助我们降温解暑；补充(👎)水分(👞)的食物如西瓜(✳)、哈密瓜、柚(🏕)子等(📫)水果(🍐)，以及椰子水(🔪)、绿豆(🥔)汤等清凉饮品(🐝)，可以帮助我们(💷)解渴；(🏚)而富(🕊)含蛋白质、维生素和矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、(😞)黄(🥀)瓜、橙子等(🖤)，可以帮助我们(⛪)保持(🌄)身体的健康(🚖)。希望本文(🍠)的伏天饮食指南能够帮助您度过一(🐥)个清(🎖)凉舒适(🈺)的夏(🔡)季。