霜降时(🏳)节，人(🍯)们容易感冒，因此需要增强免疫(🔍)力(🎊)。维生素C是一种重要(🤙)的抗氧化剂，可(👠)以帮助身(🌾)体提高免疫力。可以选择吃一些橙子、柠檬、柚子等富含(👖)维(😪)生素C的(✉)水(🛳)果，或者吃一些蔬菜，如菠菜(🕖)、花椰菜等。