2. 创造舒适的睡眠环境(🕗)：保持卧室的清洁(🧙)整洁，保持适宜(🚤)的温度和湿度。使用舒适的床垫和枕头，选择(🏯)适(🌚)合孕(🃏)妇的睡(🤭)眠姿势。