总结一下，立(🧐)秋时节(🚠)，人(🌡)们可以(🦎)适当(🤰)食用一些具有温补(🔐)、润肺、益气的食材，如龙眼、桃子、葡萄(🕠)、菠萝、苹果(😴)、鸭肉(🚵)、羊肉、红枣、(🍭)黑木(👑)耳(💤)、百合、莲藕和大蒜等(📉)。这些(🔃)食材(🐌)不仅可以满足人体的营养需(📸)求，还可以帮助调节体内(📮)的阴阳(🕴)平衡，增强体力，提高免疫力，预防感冒。在立秋时节，合理(🐟)搭配这些美(🖌)食，将会给人(🗓)们带来健康和美(🐑)味。