惊蛰对人们的身体(🦌)健康也有一(🍲)定(🥕)的影响(🔘)。根据中医理论(🤖)，惊蛰时节人体阳气开始兴旺(🔷)，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面(📗)，可以多食用一些温补食材(🙇)，如姜(🔨)、葱、蒜等，以及一些富含维(👞)生(👟)素的食(🍐)物，如新鲜蔬菜水果(👛)等。适量的户(😱)外活动也(🧦)有助于提高身体(🔒)的抵抗(🏢)力。